Séances
Que vous souhaitiez un accompagnement personnel ou la dynamique d’un groupe, je vous propose des séances en cabinet, à domicile, en ligne ou dans votre organisation (entreprise, maison de retraite, hôpital…).
Séances individuelles
Chaque séance est une pause pour vous, dans un espace d’écoute bienveillante, de confiance et de sécurité.
A votre rythme, je vous accompagne avec bienveillance et intégrité pour répondre à votre demande et à vos besoins.
Un accompagnement collaboratif
La sophrologie repose sur une relation active entre le sophrologue et la personne. Ensemble, nous construisons un chemin de progression vers votre objectif.
Le premier entretien
Il est consacré à l’écoute : comprendre ce que vous vivez, votre demande et vos besoins. Nous identifions ensemble ce qui relève de la sophrologie et clarifions l’objectif qui guidera votre accompagnement. Je vous propose ensuite un parcours personnalisé et progressif. Vous découvrez déjà une première pratique d’harmonisation entre le corps et l’esprit, afin de renforcer la sérénité et l’ancrage.
Les séances suivantes
Chaque séance combine des pratiques adaptées, des temps d’échange et d’intégration.
Vous apprenez à développer vos capacités à installer durablement l’équilibre, la confiance et la sérénité, ainsi qu’à renforcer vos ressources intérieures.
Des outils accessibles
Les pratiques reposent sur la respiration, la détente musculaire, la concentration et la visualisation positive. Simples et accessibles à tous, elles se réalisent principalement assis.e sur une chaise et ne nécessitent aucune condition physique particulière.
Tarif : 50 € la séance
Vous repartez avec l’enregistrement audio de votre pratique, pour continuer à l’intégrer dans votre quotidien.
Vous avez une question ? N’hésitez pas à me contacter, je serai ravie de vous répondre.
Séances de groupe
Apprendre ensemble, se soutenir et progresser plus rapidement grâce à la dynamique du groupe.
Les séances de groupe s’organisent autour d’une thématique spécifique (gestion du stress, des émotions, bien vivre la ménopause/périménopause, bien vivre sa retraite…).
Chaque cycle est pensé comme un chemin progressif : nous explorons ensemble les défis rencontrés, et vous intégrez pas à pas des outils concrets à utiliser dans votre quotidien.
Pratiquer en groupe apporte une richesse particulière :
le partage d’expériences permet d’élargir son regard et de se sentir moins seul face à ce que l’on vit
l’énergie collective stimule la motivation et renforce l’engagement dans la pratique
les échanges favorisent de nouvelles prises de conscience, qui accélèrent souvent l’apprentissage et l’intégration
Chaque rencontre se déroule dans un cadre clair et sécurisant, fondé sur le respect et la confidentialité.
Les pratiques proposées sont simples et accessibles à tous. Elles se réalisent principalement assis·e sur une chaise et ne nécessitent aucune condition physique particulière.
Vous apprenez à développer vos capacités à retrouver équilibre, confiance et sérénité, et à renforcer vos ressources intérieures.
A l’issue de chaque séance, vous repartez avec l’enregistrement audio de la pratique pour continuer à l’intégrer dans votre quotidien.
Envie de créer un groupe dans votre organisation ou ailleurs ?
Contactez-moi et nous construirons ensemble la formule la plus adaptée.
